вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат цезарь- 1500.00 гр, пиво- 1500.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 5229 жиры:258 г. белки: 231 г. углеводы: 420 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 175.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 1.5 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 4.5 мг. Витамин В9: 0.45 мг.
Витамин Е: 156 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 22.5 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Железо: 24 мг.
Калий: 3.61 г. Кальций: 4.28 г.
Магний: 1.1 г. Натрий: 5.67 г.
Фосфор: 4.81 г. Сера: 820.5 мг.
Хлор: 2.54 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru