вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр пармезан- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1260.76 жиры:51.52 г. белки: 43.89 г. углеводы: 178.29 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 203.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.57 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.33 мг. Витамин С: 56.12 мг.
Железо: 17.18 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 611.45 мг. Магний: 96.65 мг.
Натрий: 787.15 мг. Фосфор: 719.4 мг.
Сера: 370.45 мг. Хлор: 349.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.61 мкг.
Витамин Д: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru