вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб пшеничный- 20.00 гр, Салат из капусты со сладким - 200.00 гр, оладьи из печени- 135.00 гр, картофель в "мундире"- 85.00 гр

Салат “ Весенний“ Картофель в мундире. Оладьи печеночные. Хлеб “Находкинский“ Салат из морской капусты.

ИТОГ:

ккал.: 639.255 жиры:39.35 г. белки: 35.09 г. углеводы: 38.87 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 188.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 3.18 мг.
Витамин В3: 9.9 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.35 мг. Витамин Е: 2.32 мг.
Витамин Н: 0.14 мг. Витамин РР: 11.13 мг.
Железо: 14.95 мг. Калий: 895.84 мг.
Кальций: 27.23 мг. Магний: 59.92 мг.
Натрий: 285.69 мг. Фосфор: 540.65 мг.
Сера: 376.75 мг. Хлор: 504.7 мг.
Витамин А: 4.9 мг. Витамин С: 24.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru