вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

стала по утрам не только чай пить но и что-нибудь есть чтоб витамины есть а то они без еды не усваиваются

ИТОГ:

ккал.: 133.31 жиры:3.71 г. белки: 7 г. углеводы: 19.17 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 0.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 8.32 мг. Калий: 395.3 мг.
Кальций: 171.7 мг. Магний: 59 мг.
Натрий: 60.3 мг. Фосфор: 178.4 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru