вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.6 жиры:10.4 г. белки: 7 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 328 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 174 мг. Магний: 126 мг.
Натрий: 26 мг. Фосфор: 184 мг.
Сера: 96 мг. Хлор: 216 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru