вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 60.00 гр, Шаурма- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, капуста тушеная, индейка, шаурма

ИТОГ:

ккал.: 1067.9 жиры:41.7 г. белки: 22.9 г. углеводы: 67.3 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 485.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин РР: 6.18 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 277.2 мг. Магний: 88.5 мг.
Натрий: 150.6 мг. Фосфор: 310.8 мг.
Сера: 174.3 мг. Хлор: 150.9 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин С: 135.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru