вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 40.00 гр, сало- 10.00 гр, семечки- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 334.801 жиры:20.088 г. белки: 10.99 г. углеводы: 29.21 г.

съедено еды: 373 гр. , воды в рационе: 307.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 4.74 мг. Железо: 13.19 мг.
Калий: 249.5 мг. Кальций: 176.45 мг.
Магний: 83.48 мг. Натрий: 42.19 мг.
Фосфор: 213.7 мг. Сера: 40 мг.
Хлор: 12 мг. Йод: 4.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru