вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 110.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, яблоко- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.644 жиры:45.81 г. белки: 43.77 г. углеводы: 105.83 г.

съедено еды: 828 гр. , воды в рационе: 380.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 2.51 мг.
Витамин С: 170 мг. Железо: 13.56 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 264.56 мг.
Магний: 106.1 мг. Натрий: 440.48 мг.
Фосфор: 591.5 мг. Сера: 492.1 мг.
Хлор: 517.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 3.38 мг. Витамин Е: 10.1 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru