вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, кекс(ГИ:50)- 120.00 гр

: кофе с молоком-220 гр. молоко сгущеное-30 гр. кекс-120 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.99 жиры:21.12 г. белки: 11.42 г. углеводы: 69.34 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 251.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 8.92 мкг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 1.18 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 1.78 мг. Калий: 430.78 мг.
Кальций: 173.68 мг. Магний: 40.82 мг.
Натрий: 96.44 мг. Фосфор: 200.16 мг.
Сера: 86.68 мг. Хлор: 151.82 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru