вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени отварные- 280.00 гр

-:чтение-5 мин. быстрая ходьба ( 7 км/ч )-5 мин. велотренажер (высокая активность)-5 ми

ИТОГ:

ккал.: 1389.92 жиры:81.76 г. белки: 63.84 г. углеводы: 106.12 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 255.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.56 мкг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 9.52 мкг.
Витамин РР: 8.12 мг. Витамин С: 1.12 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 3.36 мкг.
Железо: 8.68 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 96.32 мг. Магний: 88.48 мг.
Натрий: 238 мг. Фосфор: 648.48 мг.
Сера: 783.16 мг. Хлор: 4.4 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru