вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, сок ананасовый- 600.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.6 жиры:8.4 г. белки: 10.5 г. углеводы: 123.9 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 426 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Железо: 11.1 мг.
Калий: 3.86 г. Кальций: 296.4 мг.
Магний: 196.2 мг. Натрий: 261.6 мг.
Фосфор: 231.6 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В3: 2.31 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин С: 348 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Сера: 42 мг. Хлор: 15 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru