вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

Опять арретик пропал, очень мало ела

ИТОГ:

ккал.: 934.95 жиры:41.21 г. белки: 25.94 г. углеводы: 123.58 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 895.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.05 мг. Витамин С: 4.15 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 544.95 мг. Магний: 115.95 мг.
Натрий: 305.05 мг. Фосфор: 449.4 мг.
Сера: 91.4 мг. Хлор: 741.35 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru