вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 19.00 гр, Салат папоротник острый по-кор- 104.00 гр, Курица отварная с кожей- 218.00 гр, салат- 5.00 гр, Бульон куриный с приправами- 161.00 гр

Обед: бульон с яйцом и курицей.Папоротник острый. Хлеб Бородинский. Помидоры Арахисовые..

ИТОГ:

ккал.: 580.46 жиры:30.8859 г. белки: 66.17 г. углеводы: 9.77 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 18.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 10 мкг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.05 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин РР: 0.11 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Железо: 0.17 мг. Калий: 54.5 мг.
Кальций: 5.95 мг. Магний: 5 мг.
Натрий: 6.4 мг. Фосфор: 5.6 мг.
Сера: 2.6 мг. Хлор: 11.05 мг.
Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru