вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриное филе- 45.00 гр, вода- 250.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 110.824 жиры:8.352 г. белки: 8.49 г. углеводы: 0.46 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 250.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 3.95 мг.
Железо: 0.84 мг. Кальций: 9.2 мг.
Натрий: 31.56 мг. Фосфор: 79.25 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 1.94 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Витамин С: 0.81 мг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Калий: 87.3 мг.
Магний: 8.1 мг. Сера: 83.7 мг.
Хлор: 34.65 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru