вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста брокколи- 200.00 гр, ужин: гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369 жиры:4 г. белки: 18.56 г. углеводы: 72.58 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 194.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 20.03 мг. Витамин Е: 6.86 мг.
Витамин Н: 0.2 мг. Витамин РР: 5.6 мг.
Витамин С: 90 мг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 980 мг. Кальций: 116 мг.
Магний: 232 мг. Натрий: 29 мг.
Фосфор: 360 мг. Сера: 162 мг.
Хлор: 107 мг. Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru