вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 300.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747 жиры:31.9 г. белки: 25.78 г. углеводы: 103.56 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 330.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 51 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 666 мг.
Кальций: 259.1 мг. Магний: 65.7 мг.
Натрий: 244.2 мг. Фосфор: 237.3 мг.
Сера: 16 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru