вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вареники с картофелем- 350.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1444.18 жиры:52.05 г. белки: 78.25 г. углеводы: 177.17 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 364.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 8.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 30.64 мг. Витамин С: 41.9 мг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 9.82 мг.
Калий: 3.25 г. Кальций: 222.75 мг.
Магний: 156.45 мг. Натрий: 209.9 мг.
Фосфор: 905.45 мг. Сера: 521.1 мг.
Хлор: 3.52 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru