вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, тыква- 500.00 гр

Если не жрать - инфляция практически не ощущается.

ИТОГ:

ккал.: 324.12 жиры:3.53 г. белки: 7.8 г. углеводы: 69.84 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 641.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.43 мг. Кальций: 208 мг.
Магний: 92.6 мг. Фосфор: 193.4 мг.
Витамин А: 7.51 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 40.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Калий: 1.22 г. Натрий: 50.4 мг.
Сера: 107 мг. Хлор: 159.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru