вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 300.00 гр, яблоко- 250.00 гр, индейка жареная без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1340.4 жиры:28.55 г. белки: 34.75 г. углеводы: 265.9 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 345.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 6.45 мг.
Витамин С: 247.2 мг. Железо: 12.2 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 355.75 мг.
Магний: 129.15 мг. Натрий: 300.1 мг.
Фосфор: 469.35 мг. Сера: 178.85 мг.
Хлор: 274 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин Е: 6.15 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru