вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, пельмени, огурец

ИТОГ:

ккал.: 895.9 жиры:40.8 г. белки: 25 г. углеводы: 53 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 274.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 627.7 мг.
Кальций: 97.4 мг. Магний: 56.3 мг.
Натрий: 108.2 мг. Фосфор: 307.2 мг.
Сера: 288.2 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru