вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, пельмени, огурец, окрошка

ИТОГ:

ккал.: 1506.4 жиры:78.1 г. белки: 60.4 г. углеводы: 88 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 472 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 16.6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 127.2 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 230.2 мг. Фосфор: 644.8 мг.
Сера: 699 мг. Хлор: 3.24 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru