вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 40.00 гр, сало- 7.00 гр, семечки- 10.00 гр, куриное филе- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 266.731 жиры:22.778 г. белки: 14.08 г. углеводы: 1.28 г.

съедено еды: 95 гр. , воды в рационе: 1.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин Е: 0.19 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 132.67 мг.
Кальций: 45.34 мг. Магний: 38.06 мг.
Натрий: 40.66 мг. Фосфор: 118.39 мг.
Йод: 2.78 мкг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 4.43 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 1.51 мкг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.63 мг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Сера: 65.1 мг. Хлор: 26.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru