вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из свежих огурцов- 400.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.5 жиры:19 г. белки: 20.4 г. углеводы: 82.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 359.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 35.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 852.8 мг.
Кальций: 390 мг. Магний: 103.6 мг.
Натрий: 81 мг. Фосфор: 432.8 мг.
Сера: 104.4 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru