вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса докторская- 80.00 гр, кекс(ГИ:50)- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, капуста белокачанная- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

вот такая странная еда у меня сегодня. но вот так хочется.

ИТОГ:

ккал.: 701.74 жиры:44.23 г. белки: 26.58 г. углеводы: 52.41 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 132.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 3.11 мг. Железо: 10.58 мг.
Калий: 721.8 мг. Кальций: 125.78 мг.
Магний: 78.78 мг. Натрий: 791 мг.
Фосфор: 276.14 мг. Йод: 8.9 мкг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.72 мг. Витамин Н: 1.04 мкг.
Витамин С: 37.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг. Сера: 39.48 мг.
Хлор: 37.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru