вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 300.00 гр, окрошка мясная- 500.00 гр

Окрошка, кофе с молоком бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 1117.8 жиры:43.5 г. белки: 39.2 г. углеводы: 59.3 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 751.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Витамин Д: 1.03 мкг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 802.2 мг.
Кальций: 208.5 мг. Магний: 76.6 мг.
Натрий: 176.1 мг. Фосфор: 449.8 мг.
Сера: 374.5 мг. Хлор: 272.9 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru