вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

двадцать первый день лунного цикла:

ИТОГ:

ккал.: 347.95 жиры:13.53 г. белки: 12.48 г. углеводы: 47.07 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 147 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 8.4 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 3.02 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Железо: 3.99 мг. Калий: 430.3 мг.
Кальций: 185.9 мг. Магний: 116.7 мг.
Натрий: 112.6 мг. Фосфор: 300.9 мг.
Сера: 107.8 мг. Хлор: 283.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru