вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из свежих огурцов- 300.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609 жиры:50.7 г. белки: 16.5 г. углеводы: 22.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 473.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.7 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 99.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 567.3 мг. Магний: 116.7 мг.
Натрий: 648.6 мг. Фосфор: 437.7 мг.
Сера: 41.4 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru