вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

блинное утро у нас дома :)

ИТОГ:

ккал.: 122.36 жиры:4.2 г. белки: 3.83 г. углеводы: 18.47 г.

съедено еды: 50 гр. , воды в рационе: 20.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 1.01 мг. Витамин С: 1.12 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 8.41 мг. Калий: 287 мг.
Кальций: 77.18 мг. Магний: 48.08 мг.
Натрий: 21.14 мг. Фосфор: 109.25 мг.
Сера: 12.39 мг. Хлор: 183.57 мг.
Йод: 1.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru