вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр

обед: помидор-100 гр. шашлык-100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 485.4 жиры:41 г. белки: 22.7 г. углеводы: 6.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 103.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 25.5 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 519.3 мг.
Кальций: 27 мг. Магний: 42 мг.
Натрий: 89.5 мг. Фосфор: 237.1 мг.
Сера: 236 мг. Хлор: 115.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru