вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 30.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, сосиски- 50.00 гр, огурец- 80.00 гр

вот из всего этого настрагала салат и съела :)) правда не все съела - что-то много получилось :) за раз не осилила

ИТОГ:

ккал.: 388.96 жиры:32.79 г. белки: 17.58 г. углеводы: 3.56 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 111.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.75 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.9 мкг.
Витамин Е: 6.66 мг. Витамин Н: 0.74 мкг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин С: 9.5 мг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 307.4 мг.
Кальций: 37.1 мг. Магний: 34.8 мг.
Натрий: 514.3 мг. Фосфор: 135.1 мг.
Сера: 1.8 мг. Хлор: 38.9 мг.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru