вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье овсяное- 150.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, яблоко- 500.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1433.744 жиры:69.35 г. белки: 29.15 г. углеводы: 61.73 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 94.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.12 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 149.86 мг. Натрий: 307.78 мг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 50 мг.
Магний: 60.1 мг. Фосфор: 295.8 мг.
Сера: 245.3 мг. Хлор: 205.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru