вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, Тунец для салатов в масле- 20.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр

максимум удовольствия!

ИТОГ:

ккал.: 298.06 жиры:11.315 г. белки: 12.7 г. углеводы: 38.62 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 4.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.52 мг. Кальций: 155.6 мг.
Магний: 52.2 мг. Фосфор: 147.3 мг.
Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 50.3 мг.
Калий: 630.7 мг. Натрий: 192.1 мг.
Сера: 47.8 мг. Хлор: 139.8 мг.
Йод: 4.5 мкг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru