вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд макароны, мясо помидоры

ИТОГ:

ккал.: 629.9 жиры:9.3 г. белки: 40.3 г. углеводы: 103.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 519.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 1.74 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.52 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.5 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 978.8 мг.
Кальций: 208 мг. Магний: 95.8 мг.
Натрий: 173.2 мг. Фосфор: 407.6 мг.
Сера: 296.2 мг. Хлор: 332.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.29 мг.
Витамин С: 28 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru