вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени отварные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

рацион ужасный но и думать о еде тоже не хочется

ИТОГ:

ккал.: 549.01 жиры:29.71 г. белки: 24.8 г. углеводы: 48.57 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 92.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 11.33 мг. Калий: 637.1 мг.
Кальций: 84.1 мг. Магний: 75.6 мг.
Натрий: 93.3 мг. Фосфор: 314 мг.
Сера: 279.7 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru