вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 135.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курица окорочка- 75.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

Вкусно

ИТОГ:

ккал.: 726.815 жиры:39.855 г. белки: 29.67 г. углеводы: 66.78 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 371.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин РР: 6.41 мг. Витамин С: 10.65 мг.
Железо: 6.61 мг. Калий: 875.85 мг.
Кальций: 179.35 мг. Магний: 83.3 мг.
Натрий: 260.95 мг. Фосфор: 368.7 мг.
Сера: 105.7 мг. Хлор: 150.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 9.92 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru