вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мандарин- 45.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, Салат из помидор, ветчины, сыра и шампиньонов- 200.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 433.895 жиры:25.29 г. белки: 14.76 г. углеводы: 39.58 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 394.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 77.7 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 865.55 мг.
Кальций: 191.75 мг. Магний: 58.35 мг.
Натрий: 1.9 г. Фосфор: 136.85 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru