вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 100.00 гр, обед: каша овсяная на воде- 100.00 гр, ужин: помидор- 30.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.77 жиры:15.16 г. белки: 23.18 г. углеводы: 51.66 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 78.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин Н: 0.76 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 29.6 мг.
Железо: 3.47 мг. Калий: 936.5 мг.
Кальций: 50 мг. Магний: 50 мг.
Натрий: 107 мг. Фосфор: 183.2 мг.
Сера: 149.2 мг. Хлор: 157.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru