вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, морковь- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 300.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, жульен говяжий- 300.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, Гречка Пассим- 25.00 гр

Начала делать массаж головы и шеи, чтоб улучшить кровообращение и рост волос.

ИТОГ:

ккал.: 1843.745 жиры:69.44 г. белки: 35.01 г. углеводы: 217.66 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 617.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.06 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 2.21 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин Е: 17.72 мг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин С: 24.28 мг. Железо: 4.86 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 594.65 мг.
Магний: 138.19 мг. Натрий: 312.6 мг.
Фосфор: 633.15 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 251.7 мг. Хлор: 532.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru