вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 200.00 гр, редис- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 73.7 жиры:0.6 г. белки: 3.2 г. углеводы: 14.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 375 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 85 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 976 мг.
Кальций: 90 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 98 мг. Фосфор: 138 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 183 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru