вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1026.3 жиры:44.6 г. белки: 31.6 г. углеводы: 103 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 497.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 199 мг. Магний: 97.8 мг.
Натрий: 543.2 мг. Фосфор: 402.6 мг.
Сера: 330.2 мг. Хлор: 304.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин С: 26.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru