вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд макароны, мясо

ИТОГ:

ккал.: 533.5 жиры:8.3 г. белки: 34.7 г. углеводы: 55 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 166.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 4 мг.
Калий: 587.2 мг. Кальций: 48 мг.
Магний: 53 мг. Натрий: 112.4 мг.
Фосфор: 273.2 мг. Сера: 262.2 мг.
Хлор: 203.6 мг. Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru