вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 14.00 гр, семечки- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 502.301 жиры:38.948 г. белки: 23.79 г. углеводы: 14.59 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 292.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Железо: 15.39 мг. Калий: 646.74 мг.
Кальций: 132.27 мг. Магний: 102.21 мг.
Натрий: 93.13 мг. Фосфор: 260.48 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 5.44 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 14.7 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 54.6 мг.
Хлор: 58.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru