вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 12.00 гр, семечки- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, куриное филе- 40.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 313.301 жиры:28.848 г. белки: 11.9 г. углеводы: 1.49 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 301.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Железо: 13.03 мг. Калий: 207.12 мг.
Кальций: 82.86 мг. Магний: 70.7 мг.
Натрий: 60.21 мг. Фосфор: 179.74 мг.
Йод: 3.56 мкг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 5.82 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 1.72 мкг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин С: 0.72 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 74.4 мг. Хлор: 30.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru