вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, сырники- 200.00 гр, салат из квашеной капусты- 200.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028 жиры:53.8 г. белки: 41 г. углеводы: 119.2 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 442.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 9.4 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 77.4 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 381.4 мг. Магний: 100 мг.
Натрий: 1.82 г. Фосфор: 473.6 мг.
Сера: 87.6 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru