вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, индейка- 200.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

помидор-100 гр. огурец-100 гр. индейка-200 гр. грейпфрут-200 гр. яйца куриные вареные-140 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 879.33 жиры:61.66 г. белки: 60.56 г. углеводы: 21.53 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 481.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 9.55 мг. Витамин С: 125 мг.
Железо: 11.07 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 114.35 мг. Магний: 102 мг.
Натрий: 274.1 мг. Фосфор: 513.9 мг.
Сера: 508 мг. Хлор: 262 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru