вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, яблоко- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1199.702 жиры:65.22 г. белки: 44.25 г. углеводы: 115.89 г.

съедено еды: 789 гр. , воды в рационе: 234.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Железо: 13.16 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 207.63 мг.
Натрий: 386.59 мг. Фосфор: 501.2 мг.
Витамин А: 0.71 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин С: 101 мг.
Магний: 73.65 мг. Сера: 360.45 мг.
Хлор: 345.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru