вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 10.00 гр, семечки- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 376.44 жиры:30.02 г. белки: 16.9 г. углеводы: 9.92 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 195.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Железо: 14.21 мг. Калий: 474.3 мг.
Кальций: 110.65 мг. Магний: 89.28 мг.
Натрий: 72.7 мг. Фосфор: 204 мг.
Йод: 7.17 мкг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 3.82 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин С: 9.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Сера: 36.4 мг.
Хлор: 38.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru