вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд картофель, помидор

ИТОГ:

ккал.: 817.5 жиры:45.4 г. белки: 18.3 г. углеводы: 28.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 321.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 25.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 895.8 мг.
Кальций: 101 мг. Магний: 61.4 мг.
Натрий: 510.4 мг. Фосфор: 253.2 мг.
Сера: 249 мг. Хлор: 170.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru