вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель в фольге(ГИ:98)- 150.00 гр, шашлык- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.12 жиры:66.06 г. белки: 37.65 г. углеводы: 19.75 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 121 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин РР: 8.85 мг. Витамин С: 30.75 мг.
Железо: 6.61 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 44.5 мг. Магний: 67.5 мг.
Натрий: 82.05 мг. Фосфор: 428.65 мг.
Сера: 384 мг. Хлор: 174.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 4.65 мкг. Витамин B12: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru