вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

Кофе с молоком, гречка, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 714.2 жиры:13.2 г. белки: 39 г. углеводы: 86.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 263.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.1 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 769.8 мг. Кальций: 116 мг.
Магний: 239.4 мг. Натрий: 103.4 мг.
Фосфор: 530.2 мг. Сера: 291 мг.
Хлор: 174.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru